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中学第十四周国旗下讲话

来源:中学   发布时间:2018年12月03日   点击数:

主题:心理快乐小屋

一、《把人和问题分开》心理剧分享

剧情梗概

一天小茹和朋友一起去看影片,她的手机没电了,所以没有告诉父母她要晚一点回去。父母通过班主任、同学一直在找她。看完影片后,小茹借朋友小熙的电话告诉父母自己的行踪。妈妈接到电话后非常生气,两人发生了激烈的争持。小茹和自己内心的愤怒—怒火有了一番对话,把问题和自己分开,重新审视问题和自己的关系,对自己有了新的自我认同。

第一幕

(影片院门外,小茹在给妈妈打电话)

小茹:妈妈,我和朋友刚看完影片,我的手机没有电了,我是借朋友的手机给您打电话的。

妈妈:不是说好最晚7点到家吗?你看都几点了?我和你爸爸都急死了,大家到处找你。

小茹:对不起!

妈妈:你跟谁看影片的?男生还是女生?马上就期中考试了,还不把心思用在学习上。。。。

小茹:烦死了!你们整天就知道学习学习的,每天都能说上几十次,我不要听。

     (说完就挂了电话,内心很愤怒,像是有一团火在燃烧)

怒火:(跳来跳去的):啊呀,气死我了,气死我了!

小茹:你是谁?干嘛在我身边跳来跳去?

怒火:我叫怒火,正在你心里呀!你能看见我长什么样吗?

小茹:嗯,像一团火,很急躁,很愤怒、一碰就想摔东西打人的样子。

怒火:你想打谁?打你父母还是打你自己?

小茹:我想打你!别在我跟前转,讨厌,滚开!

怒火:太好了,你以为我愿意围着你转?累死我了。(离开了小茹身边)好舒服。

小茹:你不在我身边转了,我也好舒服。

怒火:很高兴你把我和你分开,还跟我对话,这样大家就可以心平气和地来解决问题了。

小茹:怎么解决?我觉得没那么简单

怒火:你是你,我是怒火,你不是问题,你是你,我怒火背后的东西才是问题,你看看.

小茹:我只看到一只蚊子,没看到什么问题呀!

怒火:你因为什么事情生气,那么让你生气的事情就是问题。明白了吗?

小茹:嗯,。。。我想想。只要父母老说搞好学习成绩的事情,我就会生气.你是说提高学习成绩才是我的问题,我跟父母都没问题?

怒火:是啊!你和父母应该联合起来搞好学习成绩,而不是把我怒火请出来跟你们相互对抗,

      搞得大家都生气.

小茹:有道理,但怎样提高学习成绩呢?

怒火:让我帮助你呀!俺力大无比,有用不完的能量!

小茹:你??

怒火:嗯,转化,转化,变变变!!怒火我力大无比。

小茹:你是说要我把愤怒的力量转化成学习的动力,来提高学习成绩?

怒火:你觉得呢?这样一来,我不就有了用武之地。

小茹:我明白了!当爸妈跟我提学习成绩的时候,是希翼我把精力用在学习上,其实他

      们想解决的是提高我学习成绩的问题,但当他们说多了,我就觉得他们有问题了,

      所以就很愤怒。每次发火之后,我就会内疚、自责,然后就觉得自己也有问题了。

怒火:太好了。我也可以歇一歇了。现在你怎么看你自己和你父母呢?

小茹:我觉得自己需要控制一下情绪,再自律一点,毕竟学习是我自己的事情。爸妈老提学

      习成绩也是关心我的学习,如果我努力了他们还不满意,他们说他们的,我尽力就行,

      也不需要因为他们的话而生气,愤怒。因为生气愤怒解决不了问题。

怒火:太好了。下次你再生气我会提醒你的。祝你月考取得好成绩。拜拜!

小茹:谢谢你!怒火先生!再见!

自律:老想自由自在,又不想妈妈来管你,你想提高学习成绩?哼哼,难啊!

小茹:你是谁?怎么在说泄气话?

自律:我是你很少关注的自律先生。

小茹:对不起,一直疏忽了你。我希翼你能帮我。

自律:好的,我一个人的力量还不够,大家一起去请目标先生和时间管理先生吧,人多力量

      大。

小茹: OK, let’s go! 好的,走吧。

二、心理老师杨艳梅讲话

真爱生命,与自己的情绪好好相处

各位领导、老师、同学们:早上好!

今天我国旗下讲话的题目是:真爱生命,与自己的情绪好好相处。

人的情绪大致分为:喜怒哀惧四类,无论大家是否喜欢,这些情绪都存在于大家的生活中。积极情绪使大家身心愉悦,消极情绪使大家体验不舒服和伤害的同时,也在提醒和保护着大家。例如,当大家因为打闹受伤感到疼痛的时候,疼痛在提醒大家下次不要打闹,当大家考试焦虑的时候,焦虑在提醒大家,考前要好好复习,当大家玩手机耽误学习被家长责骂而愤怒时,愤怒在提醒大家要学会自律,对自己的学习承担起责任,当大家因为迟到害怕被老师批评时,害怕被老师批评在提醒大家要早起早睡,要遵守蒲京娱乐场网站的规章制度,当大家因为失去某个亲人、某样重要的东西或者机会而伤心、难过、悔恨的时候,伤心、难过和悔恨这些情绪在提醒大家要学会感恩和珍爱生命、续学会好好爱自己和大家身边得人,多陪伴家人,珍惜大家已经拥有得一切,好好把握成长中的每个机会。如果大家看不到消极情绪对大家的提醒和保护作用,不去面对和解决情绪提醒大家的问题,大家就会一次又一次体验考试焦虑、愤怒、伤心、悔恨难过等消极情绪,时间久了,就对自己失去信心,降低自我评价,认为自己有负面情绪提醒德那些问题,

今天的心理剧告诉大家,要想与自己的情绪好好相处,首先要学会把人跟情绪提醒大家的问题分开,其次不要让自己一直处在负面情绪中,埋怨他人,责备自己,而是要把注意力集中在情绪提醒大家的那些问题上,去积极面对和解决,也许有时候这些问题并不一定马上能解决,但大家积极的态度却能使负面情绪的负能量转化为积极的正能量,成为大家前进的动力,这样大家就可以重新审视大家自己和大家遇到的问题,找回自信,提高解决问题的能力,形成新的自我认同。

同学们,青春期的个性还没有定型,让大家珍爱生命,与自己的情绪好好相处,体验更多地积极情绪,减少负面情绪对大家的影响和伤害,培养积极向上的心理品质,活出自己喜欢的样子,活出家人、老师和祖国期待的样子。                                            

三、学生处张晓鹏副主任做周总结


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